Montpellier - Danse indienne et Yoga
Cours, stages, spectacles, événements
Cours de Yoga avec Chloé
à Montpellier et Prades-le-lez
Qui suis-je ?
Pratiquant le yoga depuis 2006, j’ai la joie de partager sa transmission depuis plus de 10 ans. Je suis aussi danseuse professionnelle de danse indienne classique (odissi) et j’entretiens depuis plus de 20 ans un lien vivant avec l’Inde au travers de mes voyages annuels.
Formée à la FIDHY (formation de professeur de yoga de 4 ans), j’ai également suivi des spécialisations en yoga nidra, yoga prénatal et méthode de Gasquet, et je pratique la méditation depuis une quinzaine d’années. Mon enseignement, joyeux et accessible, invite chacun à explorer ses ressources intérieures et à harmoniser corps et esprit !
Mon approche du yoga
Pour moi, les cours de yoga sont un espace pour se reconnecter à soi, à son corps et à son esprit, au cœur de nos vies modernes souvent trépidantes !
Je propose un yoga varié et vivant, où chaque séance est différente. L’année suit le rythme des saisons, pour adapter la pratique à l’énergie et aux besoins du moment, et permettre à chacun de progresser à son rythme.
Nous explorons les outils du yoga de façon progressive : postures, respiration, relaxation et méditation sont abordées étape par étape, pour que chacun découvre, approfondisse et intègre ces pratiques dans son quotidien. Chacun est invité à écouter son corps, à trouver ses limites et ses possibilités, sans comparaison ni compétition.
Chaque séance est une parenthèse hebdomadaire pour se régénérer et se recentrer, tout en partageant ce moment avec les autres dans un cadre bienveillant et inclusif !
Les différents cours
Je vous propose différents cours afin d'explorer des aspects complémentaires du yoga,
et vous accompagner dans votre pratique!
Yoga Tous niveaux
Parfois dynamique, parfois plus doux, ce cours vous propose d’explorer les différentes facettes du yoga. Chaque cours est agencé autour d’un thème et comprend une partie posturale et aborde aussi le pranayama et la méditation.
Yoga doux & Nidra
Une pratique posturale douce et introspective vous mènera chaque semaine au nidra yoga, une forme de relaxation profonde ou de méditation allongée qui permet une régénération intégrale de tout votre être.
Yoga prénatal
Un moment de reconnexion à soi et à son bébé pour accueillir avec sérénité la transformation de la grossesse. Des pratiques adaptées, douces et restoratives seront autant d’outils pour vivre au mieux cette période !
Témoignages
Sabrina
Une très belle année de pratique
du Yoga avec Chloé !
Une parenthèse une fois par semaine avec écoute, bienveillance, sourire,
humour et partage !
Chloé pratique plus qu’un cours de Yoga, elle partage une vraie philosophie de vie. Une pratique qui fait du bien
au corps et à l’esprit.
Laura
Des années que je pratique le yoga avec Chloé, et je ne voudrais pas en changer ! Sa sympathie, sa bienveillance, son humour et surtout son professionnalisme rendent ses cours encore plus agréables. Elle s'adapte toujours aux aléas physiques de chacun et varie les propositions à chaque cours, tout en nous accompagnant discrètement vers la philosophie du yoga...
Guilhaume
Deuxième année de Yoga avec Chloé et c'est devenu un de mes moments préférés chaque semaine, pour allier souplesse de l'esprit et du corps. Toujours bienveillante, souriante, sympa et très pédagogue, Chloé est passionnée par le yoga et la culture indienne qu'elle connait très bien. Vraiment une enseignante
à recommander !
Conseil avant la pratique
Pour vous sentir plus à l'aise, pensez à:
- prévoir une tenue confortable
- ne pas manger juste avant la séance
- prévenir en cas de blessures ou fragilités
Au plaisir de vous rencontrer ou de vous retrouver sur les tapis!